Niet te veel calorieën en voldoende bewegen houdt je op een gezond gewicht. Een te hoog gewicht vergroot kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Eet daarom niet te veel. Beweeg tenminste 30 minuten per dag.
Meer dieet tips
Afslankgordel
Een afslankgordel is een gordel die je om bepaalde delen van je lichaam kunt doen. Door de masserende werking van de gordel, worden vetten verbrand en verbruiken de spieren meer caloriën.
