|
 |
Home
Diëten
Afvallen, hoe doe je dat?
Afslankmiddelen
Voedingssupplementen
Tips
Uw mening
Calculators
Dieet ABC
|
|
|
Tip van de Dag 
25 04 2024 Kies voor magere en halfvolle melk (producten) 20+ of 30+ kaas en magere vlees(waren) in plaats van de vette soorten. Het eten van één tot twee keer vis per week is belangrijk vanwege de gezonde visvetzuren. Neem de zachte en /of vloeibare soorten vetten zoals halvarine, zachte margarine, vloeibare bak- en braadproducten en alle soorten olie. Deze bevatten minder verzadigd vet. Let op welke tussendoortjes je neemt zoals koek, gebak, snacks en zoutjes. Deze bevatten vaak de verkeerde vetten namelijk de verzadigde- en transvetten. Meer dieet tips |
Home
>
Dieet ABC
>
S
>
Schijf van Vijf
Schijf van Vijf
De Schijf van vijf is een hulpmiddel dat vooral in Nederland wordt
gebruikt in de voorlichting over goede en gezonde voeding. In
Vlaanderen is de voedingsdriehoek
gebruikelijker. Het idee is dat uit elk van de 5 groepen van
voedingsstoffen iedere dag een keuze wordt gemaakt, om die in de
maaltijd te verwerken. In 1981 werd de Schijf van Vijf vervangen door
de Maaltijdschijf
en daarna (1991) door de Voedingswijzer. Deze laatste twee
voorlichtingshulpmiddelen haalden het qua populariteit en nationale
bekendheid echter bij lange na niet bij de oude schijf van vijf.
Recent (2005) is de schijf van vijf echter volledig in ere hersteld, zij het nu in een andere vorm onder de oude naam. De nieuwe schijf van vijf geeft behalve vijf groepen voedingsmiddelen ook vijf regels, of aanbevelingen:
|
| Dieet-ABC © 2024 Dieet ABC | |
