Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
19 07 2019

Om gezond te eten is het ’t makkelijkst om de vijf regels van de Schijf van Vijf aan te houden. Wanneer je gezond wilt eten zijn dit kort de belangrijkste aandachtspunten. Kijk ook even in de voedingstabel. Deze geeft meer betekenis aan wat bij voorkeur gezond eten is.


Meer dieet tips


Dieet Fabels
Dieetboeken
Dieet in het Nieuws

Dieet Links
Sitemap
Colofon
Privacy Policy

Facebook Tweet This


Home > Dieet ABC > V > Vocht

Vocht

Het is belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen. Ons lichaam bestaat namelijk voor het grootste deel uit vocht (voor tweederde deel). Door te zweten, toiletteren en uitademen raken we een deel van dit vocht kwijt en is het noodzakelijk om dit weer aan te vullen. Het wordt aanbevolen om 1,5 liter vocht per dag te drinken (dit hoeft niet per se in de vorm van water).

Functies van water:

  • Het vervoeren van voedingsstoffen.
  • Het afvoeren van voedingsstoffen.
  • Het handhaven van onze lichaamstemperatuur.
  • Het helpen bij bepaalde processen in het lichaam.