Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
21 03 2019

Niet te veel calorieën en voldoende bewegen houdt je op een gezond gewicht. Een te hoog gewicht vergroot kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Eet daarom niet te veel. Beweeg tenminste 30 minuten per dag.

Meer dieet tips


Dieet Fabels
Dieetboeken
Dieet in het Nieuws

Dieet Links
Sitemap
Colofon
Privacy Policy

Facebook Tweet This


Home > Dieet ABC > V > Voedingsdriehoek

Voedingsdriehoek

De voedingsdriehoek is een hulpmiddel om een evenwichtig samengestelde voeding uit te leggen. De driehoek is opgebouwd als een piramide met vijf verschillende lagen. De onderste laag is het grootste in oppervlakte, dus het belangrijkste.
De top is slechts smal en daar moet men dus minder van eten, al is het een essentieel bestanddeel.

De lagen zijn (van top naar basis):

  • Olie en vet
  • Eiwitten: vlees, vis, eieren, melkproducten, vleesvervangers
  • Groenten en fruit
  • Zetmeel of koolydraten: (brood, aardappels, rijst, pasta, ed)
  • Drank

Zie ook de Schijf van Vijf en de Maaltijdschijf