Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
21 03 2019

Niet te veel calorieën en voldoende bewegen houdt je op een gezond gewicht. Een te hoog gewicht vergroot kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Eet daarom niet te veel. Beweeg tenminste 30 minuten per dag.

Meer dieet tips


Dieet Fabels
Dieetboeken
Dieet in het Nieuws

Dieet Links
Sitemap
Colofon
Privacy Policy

Facebook Tweet This


Home > Dieet ABC > W > Weight Watchers

Weight Watchers

Weight Watchers is een Amerikaans bedrijf  die een dieet heeft ontwikkeld waar al miljoenen mensen mee zijn afgevallen. Hun motto is: Afvallen is meer dan alleen minder eten. Het dieetprogamma wordt in groepsverband gevolgd waarbij de deelnemers elkaar wekelijks ontmoeten om elkaar te steunen en ervaringen uit te wisselen.

Het dieet is gebaseerd op een puntensysteem. Elk product staat in het dieet voor een aantal punten. Je mag een bepaald aantal punten op een dag binnenkrijgen. Ook kun je punten sparen door een paar dagen minder te eten waardoor je vervolgens op een bepaald tijdstip meer mag eten.

Gewichtsafname is gegarandeerd op de lange termijn omdat je lang maar rustig afvalt.