Wat zegt men?Het Cambridge dieet is voor mensen die snel en veilig willen afvallen. Het dieet kent 4 fases namelijk voorbereiding, afvallen, afvallen en met als uitgangspunt gewichtsbeheersing. Je hoeft geen calorieën te tellen, het dieet bestaat namelijk uit diverse voedzame caloriearme dranken en soepen die het normale voedsel vervangen. Het dieet is alleen verkrijgbaar bij een opgeleide Cambridge consulent die je ook helpt bij het afval traject. Heb je je streefgewicht bereikt dan moet je met de brochure die je van de consulent krijgt een afbouwprogramma volgen om zo op het normale voedsel terug te stappen en op gewicht te blijven.
Wat vind dieet ABC?
Dit is een goede methode om snel wat
kilo's kwijt te raken. Je volgt gewoon 3 weken het dieet met maaltijd
shakes en soepen en dan val je ongeveer 5 kilo af. Het is wel
afzien
en zeker als je er nog bij sport, maar de resultaten zijn goed. Of
het helemaal gezond is is ook weer de vraag want je krijgt vrij weinig
koolhydraten en vetten binnen. Als het streefgewicht bereikt is moet
er afgebouwd worden en niet terugvallen in oude eetpatroon dan zijn
de kilo's er zo weer bij.
Tip
Het is zeer belangrijk om bij dit dieet
minimaal 2,5 liter water te drinken (zonder koolzuur) per dag te
drinken dit om uitdroging, hoofdpijn, misselijkheid en diarree te
voorkomen. Ook raden we aan om na het dieet goed bij te houden wat je
eet om zo niet het jojo effect te krijgen.