Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
22 01 2019

Kies voor magere en halfvolle melk (producten) 20+ of 30+ kaas en magere vlees(waren) in plaats van de vette soorten. Het eten van één tot twee keer vis per week is belangrijk vanwege de gezonde visvetzuren. Neem de zachte en /of vloeibare soorten vetten zoals halvarine, zachte margarine, vloeibare bak- en braadproducten en alle soorten olie. Deze bevatten minder verzadigd vet. Let op welke tussendoortjes je neemt zoals koek, gebak, snacks en zoutjes. Deze bevatten vaak de verkeerde vetten namelijk de verzadigde- en transvetten.

Meer dieet tips


Dieet Fabels
Dieetboeken
Dieet in het Nieuws

Dieet Links
Sitemap
Colofon
Privacy Policy

Facebook Tweet This


Home > DiŽten > Koolsoep dieet > Uitleg koolsoep dieet

Uitleg koolsoep dieet

Dag 1
Alle fruit, behalve bananen, is toegestaan. Je mag zoveel soep nemen als je wilt. Meloenen en watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste fruitsoorten.

Dag 2
Alle groenten ziijn toegestaan, samen met de soep. Eet verse groenten of blikgroenten, tot je genoeg hebt. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs. Bij het avondmaal mag je jezelf belonen met één gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter. Eet geen fruit!

Dag 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wilt. Aardappels zijn verboden. Als je de afgelopen 3 dagen gevolgd hebt zonder vals te spelen, heb je reeds 2,5 tot 3 kg verloren.

Dag 4
Toegestaan zijn bananen en afgeroomde (magere) melk, samen met de soep. Gedurende deze dag mag je tot 8 bananen eten en zoveel mogelijk bronwater drinken. Idee: maak bijvoorbeeld een bananenmilkshake. Bananen hebben veel koolhydraten en calorieën, evenals de melk. Op deze dag heeft je lichaam dit nodig. Vooral de potassium in de bananen is nodig, net als de koolhydraten en de calcium zodat je minder zin hebt in zoetigheid.

Dag 5
Vandaag mag je rundvlees, kip of vis met tomaat eten. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten. Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit uw lichaam te spoelen. Eet minstens 1 x de soep!

Dag 6
Je mag zoveel rundvlees en groenten als je maar wilt. Je kunt zelfs 2 of 3 steaks hebben met groene bladgroenten, maar geen aardappel! Eet minsten 1 x de soep.

Dag 7
Bruine rijst, ongezoet fruitsap en groenten staan vandaag op het menu. Zoveel je maar wilt. Eet minstens 1 x de soep! Op het einde van de zevende dag, als je alles stipt hebt gevolgd, zal je 5 à 8 kg. minder wegen. Indien je het strikt gevolgd hebt, zal dit dieet uw systeem gereinigd hebben en je een fantastisch gevoel geven. Je zal ook meer energie hebben.

Bij problemen:
Indien problemen met de stoelgang, neem 1 kopje vezels. Het is verboden om brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken te consumeren. Het is toegestaan om bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk te nuttigen. Na het dieet dient men 24 uren te wachten voordat men begint met het consumeren van alcohol.