Een greep uit de Weight Watchers sport bonus puntenlijst.
Door
te sporten kunnen er bonuspunten verdient worden. Deze punten mag je gebruiken om
extra te eten of juist niet. Wanneer je de punten niet gebruikt zal je
sneller afvallen.
Verschillende sporten
|
Sport |
15 min |
| Aerobic |
1,5 |
| Dansen | |
| Salsa |
2 |
| Disco |
1,5 |
| Latijns Amerikaans |
2 |
| Joggen |
2 |
| Fietsen | |
|
Langzaam |
1 |
| Snel |
1,5 |
| Golf |
1 |
| Huishouden |
0,5 |
|
Lopen (10km/u) |
2,5 |
|
Trappen lopen |
2,5 |
|
Tuin omspitten |
2 |
|
Tuinieren |
1 |
|
Voetbal |
2 |
| Wandelen | |
| Langzaam |
0,5 |
| Normaal tempo |
1 |
| Snel |
1,5 |
|
Yoga |
1 |
|
Zeilen |
0,5 |
|
Zwemmen |
2 |