Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
25 06 2019

Niet te veel calorieën en voldoende bewegen houdt je op een gezond gewicht. Een te hoog gewicht vergroot kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Eet daarom niet te veel. Beweeg tenminste 30 minuten per dag.

Meer dieet tips


Dieet Fabels
Dieetboeken
Dieet in het Nieuws

Dieet Links
Sitemap
Colofon
Privacy Policy

Facebook Tweet This


Home > DiŽten > Weight Watchers > Sport bonus puntenlijst

Sport bonus puntenlijst

Een greep uit de Weight Watchers sport bonus puntenlijst.

Door te sporten kunnen er bonuspunten verdient worden. Deze punten mag je gebruiken om extra te eten of juist niet. Wanneer je de punten niet gebruikt zal je sneller afvallen.

Verschillende sporten 

Sport
15 min
Aerobic
 1,5
Dansen  
   Salsa
 2
   Disco
 1,5
   Latijns Amerikaans
 2
Joggen
 2
Fietsen  
   Langzaam
 1
   Snel
 1,5
Golf
 1
Huishouden
 0,5
Lopen    (10km/u)  
2,5
Trappen lopen
2,5
Tuin omspitten
2
Tuinieren
1
Voetbal
2
Wandelen
   Langzaam
0,5
   Normaal tempo
1
  Snel
1,5
Yoga
1
Zeilen
0,5
Zwemmen
2