Dieet

1e dag
alle soorten fruit zoals aardbeien, appels, watermeloen en soep (geen banaan)

2e dag
Alle soorten groenten, zoveel U wilt, rauw of gekookt. Blijf af van doperwten, bonen en popcorn. Eventueel 1 gekookte aardappel en de soep.

3e dag
alles eten van de afgelopen dagen en ook de soep.

4e dag
1 tot 8 bananen en de gehele dag door melk (halfvolle), 8 glazen, en de soep.

5e dag
6 tomaten, 1 tot 2 ons biefstuk grillen en soep, over de gehele dag verdeeld 8 glazen water.

6e dag
1 tot 2 ons biefstuk, verse groenten rauw of gekookt en de soep.

7e dag
zilvervliesrijst met groenten, 2-3 glazen grapefruitsap en de soep.

8e dag
als de 1e dag

9e dag
als de 2e dag

10e dag
als de 3e dag

Overige details
U mag bij dit dieet zoveel koffie, thee en mineraalwater drinken als U wilt, uiteraard zonder suiker en melk!

Natuurlijk kunt u afvallen met alleen het bovenstaande dieet schema. U kunt dit proces versnellen door gebruik van een goed dieet supplement. Zo hoeft u minder lang op dieet en is het makkelijker vol te houden.