Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
25 03 2019

Niet te veel calorieën en voldoende bewegen houdt je op een gezond gewicht. Een te hoog gewicht vergroot kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Eet daarom niet te veel. Beweeg tenminste 30 minuten per dag.

Meer dieet tips


Dieet Fabels
Dieetboeken
Dieet in het Nieuws

Dieet Links
Sitemap
Colofon
Privacy Policy

Facebook Tweet This


Home > DiŽten > Weight Watchers > Weight Watchers dagmenu

Weight Watchers dagmenu

Voorbeeld Weight Watchers dagmenu.

Het menu is gebaseerd op 20 punten totaal.

 ’s Ochtends  Punten
Twee boterhammen 2
Magere smeerkaas 30 gr 1

1 kop magere melk of
magere yoghurt 0% vet
mag ook met vruchten

 Melk

0

Tussendoortje  Punten
1 sneetje ontbijtkoek
1
1 banaan 1

Lichte maaltijd (Lunch) Punten
Sandwich: 100 gr. stokbrood,
besmeerd met ½ koffielepel mosterd
4
2 koffielepels light mayonaise 1
2 sneetjes 100 gr. gegrilde kipfilet 2

Schijfjes augurk en blaadjes sla

Schijfjes augurk 

0
Fruit 0

Hoofdmaaltijd Punten
1 moot gebakken kabeljauw 2
1 koffielepel olie 1
Aardappel gekookt onbeperkt 2

Tomaten met perterselie uit
de oven en broccoli natuur

Tomaat 

0
1 schaaltje vanille vla 2