Niet te veel calorieën en voldoende bewegen houdt je op een gezond gewicht. Een te hoog gewicht vergroot kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Eet daarom niet te veel. Beweeg tenminste 30 minuten per dag.
Dieetpleisters scheiden bepaalde stoffen af aan de bloedbaan, als je
deze op de huid plakt. Hierdoor wordt je stofwisseling gestimuleerd en
wordt het hongergevoel tegengegaan.