Sonja Bakker dieet

Wat zegt men?
Wat zo handig is aan het Sonja Bakker dieet, is dat je weekmenu's krijgt. Je hoeft niet zelf te bedenken wat je binnenkrijgt. De mate waarin je afvalt hangt af van jouw persoonlijke omstandigheden. De weekmenu's zijn niet individueel en daardoor moet je goed opletten van te voren of deze menu's voor jou wel haalbaar zijn.

Wat vindt Dieet ABC?
Je hoort veel positieve reacties over het weekmenu-principe. Het is ook erg handig dat je met deze methode gevarieerd genoeg eet. Bij het Sonja Bakker dieet krijg je wel maar 900 calorieen binnen. Over het algemeen worden er goede resultaten geboekt bij deze methode en het is voor iedereen geschikt. Één van de drie boeken die ze geschreven heeft is speciaal gericht op jongeren. Dit dieet is niet bedoeld voor mensen met diabetes en tijdens een zwangerschap is het -net als alle andere dieten- niet aan te raden .

Tip
Hou je niet te krampachtig vast aan het menu. Als je echt honger krijgt neem dan één van de tussendoortjes zoals: een plakje ontbijtkoek, een eierkoek of een stuk fruit.