Voor de beste resultaten met Herbalife moet ervoor gezorgd worden dat je regelmaat in je leven en het bijbehorende voedingspatroon aanhoudt. Sla nooit een maaltijd over (dus ook ontbijten). Eet minimaal 3 maal per dag. Bij een Herbalife dieet betekent dit 2 shakes en altijd 1 warme maaltijd met het liefst verse groente. Eet tussendoor naar behoefte fruit, rauwkost en een soepje of rijstwafel. Zorg er voor dat je bloedsuikerspiegel constant is en dat je dus geen honger hebt. Hiermee voorkom je her jojo-effect.
Wat vind dieet ABC?
Het lijkt een
beetje op het Cambridge dieet alleen krijg je bij het Herbalife dieet
meer calorieën binnen wat volgens ons gezonder lijkt. Doordat
het gezonder is kan je dit dieet langer volgen, ook is het goedkoper
en heb je gratis begeleiding. Het afvallen gaat alleen niet zo snel
als het Cambridge dieet maar het is veel makkelijker te volgen omdat
je ook gewoon een warme maaltijd mag eten.
Tip
Het is belangrijk tussen de 2 a
3 liter water te drinken per dag naast koffie of thee. Ook is het
verstandig om aan lichaamsbeweging te gaan doen. Je hoeft dan niet te
denken om direct fanatiek te gaan hardlopen, als je elke dag een
stevige wandeling maakt doet dit ook al veel goed voor je lichaam.