Wat zegt men?
Weight Watchers is één van de bekendste methodes om af te vallen. Bij
deze methode gaat het afvallen langzaam en gestaag. Op de lange
termijn is gewichtsafname bijna gegarandeerd, zolang je natuurlijk niet
meer terug gaat naar het oude eetpatroon.
Wat zegt Dieet-ABC?
Weight Watchers is bewezen effectief omdat je leert bewust om te gaan
met voeding. Wanneer je niet houdt van maaltijden overslaan of
vervangen, is dit één van de beste methodes om af te vallen. Je kunt
eten wat je wilt. Let wel op dat het aantal punten dat per dag gegeten
mag worden, niet wordt overschreden. Het afvallen kan langzaam gaan maar
ook best sneller. Door het aantal maximale punten per dag te verlagen
met twee punten val je sneller af.
Wij kunnen je niet het dieet van Weight Watchers geven, omdat je bij dit dieet alles mag eten en het daardoor heel persoonlijk wordt. Wel volgen hier een aantal richtlijnen, puntenlijsten en een voorbeeld van een dagmenu van Weight Watchers. Veel succes!