Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
29 06 2022

Wees zo schoon mogelijk zodat je geen voedselvergiftiging oploopt. De maatregelen zijn simpel: was de handen na het aanraken van rauw vlees en neem elke dag een schone theedoek.

Meer dieet tips


Home > DiŽten > Weight Watchers > Sport bonus puntenlijst

Sport bonus puntenlijst

Een greep uit de Weight Watchers sport bonus puntenlijst.

Door te sporten kunnen er bonuspunten verdient worden. Deze punten mag je gebruiken om extra te eten of juist niet. Wanneer je de punten niet gebruikt zal je sneller afvallen.

Verschillende sporten 

Sport
15 min
Aerobic
 1,5
Dansen  
   Salsa
 2
   Disco
 1,5
   Latijns Amerikaans
 2
Joggen
 2
Fietsen  
   Langzaam
 1
   Snel
 1,5
Golf
 1
Huishouden
 0,5
Lopen    (10km/u)  
2,5
Trappen lopen
2,5
Tuin omspitten
2
Tuinieren
1
Voetbal
2
Wandelen
   Langzaam
0,5
   Normaal tempo
1
  Snel
1,5
Yoga
1
Zeilen
0,5
Zwemmen
2