Wat zegt men?
Proteïne diëten,
ook wel eiwit diëten genoemd kunnen veel succes boeken en zijn
vol te houden dankzij de kant en klare producten die er te koop zijn.
Denk hierbij aan shakes, repen, eiwitrijke snacks en crackers.
Proteïne diëten zijn gebaseerd op de inname van veel
eiwitten en weinig vetten en koolhydraten. Zo worden de vet reserves
aangesproken als energie bron. Het is wel noodzakelijk om de toevoer
van eiwitten met een hoge voedingswaarde te gebruiken om de
spiermassa te behouden, om resultaten te behalen moeten de regels
strikt opgevolgd worden.
Wat vind dieet ABC?
Het is een dieet
wat zeer snel resultaat behaald kan worden (7 a 10 kilo in een
maand). Naast het snelle gewichtsverlies is het hongergevoel
praktisch afwezig na de derde dag. Het is alleen niet zo gezond voor
het lichaam. Het lichaam wordt in een zogenaamde ketose-toestand
gebracht. Ketose is een situatie waarin het lichaam zijn energie uit
vetzuren haalt in plaats van uit koolhydraten, iets wat bij mensen
met ernstige suikerziekte ook regelmatig gebeurd. Dat is zeer
ongezond en slecht voor de nieren.
Tip
Zorg er voor dat je voldoende
rauwkost in de koelkast heb (kerstomaatjes, wortel, komkommer,
paprika, radijsjes, etc). Drink veel thee (natuurlijk zonder suiker)
of suikervrije siroop. Heb je een dip drink dan bouillon en geen
cup-a-soup-gebonden. Maak ook eens een maaltijdsalade.