Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
29 01 2020

Om gezond te eten is het ’t makkelijkst om de vijf regels van de Schijf van Vijf aan te houden. Wanneer je gezond wilt eten zijn dit kort de belangrijkste aandachtspunten. Kijk ook even in de voedingstabel. Deze geeft meer betekenis aan wat bij voorkeur gezond eten is.


Meer dieet tips


Home > Dieet ABC > T > Transvetten

Transvetten

Voedingsexperts zijn pas sinds enkele jaren op de hoogte van transvetten en hoe slecht deze zijn voor het lichaam. Ze verhogen de kans op hart- en vaatziekten. De transvetten verhogen namelijk de hoeveelheid LDL cholesterol (slecht vet) en verlagen de HDL cholesterol (goed vet) in het lichaam. Hierdoor vernauwen de aderen sneller. Transvetten komen voornamelijk voor in gebak, koek, frituur en margarines.