Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
29 06 2022

Wees zo schoon mogelijk zodat je geen voedselvergiftiging oploopt. De maatregelen zijn simpel: was de handen na het aanraken van rauw vlees en neem elke dag een schone theedoek.

Meer dieet tips


Home > DiŽten > Weight Watchers > Weight Watchers dagmenu

Weight Watchers dagmenu

Voorbeeld Weight Watchers dagmenu.

Het menu is gebaseerd op 20 punten totaal.

 ’s Ochtends  Punten
Twee boterhammen 2
Magere smeerkaas 30 gr 1

1 kop magere melk of
magere yoghurt 0% vet
mag ook met vruchten

 Melk

0

Tussendoortje  Punten
1 sneetje ontbijtkoek
1
1 banaan 1

Lichte maaltijd (Lunch) Punten
Sandwich: 100 gr. stokbrood,
besmeerd met ½ koffielepel mosterd
4
2 koffielepels light mayonaise 1
2 sneetjes 100 gr. gegrilde kipfilet 2

Schijfjes augurk en blaadjes sla

Schijfjes augurk 

0
Fruit 0

Hoofdmaaltijd Punten
1 moot gebakken kabeljauw 2
1 koffielepel olie 1
Aardappel gekookt onbeperkt 2

Tomaten met perterselie uit
de oven en broccoli natuur

Tomaat 

0
1 schaaltje vanille vla 2