Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
30 11 2022

Door gevarieerd te eten, krijg je alle stoffen binnen die nodig zijn. Er is niet één voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen voldoende bevat. Ook spreid hiermee het risico van het binnenkrijgen van eventueel aanwezige ongezonde stoffen. Door afwisselend te kiezen uit alle vijf vakken van de Schijf van Vijf zorg je voor een gezond dagmenu.

Meer dieet tips


Home > Dieet ABC > S > South Beach Dieet

South Beach Dieet

Het dieet is vernoemd naar een trendy deel van de stad Miami in Florida. De kern van het dieet is om bewust te worden van dikmakertjes en de verlangen hiernaar te overwinnen. De eerste twee weken van het dieet mag je geen koolhydraten eten. Hierna mag je 'goede koolhydraten'eten en ten slotte, als je je streefgewicht hebt bereikt, mag je alles weer eten met als doelstelling: 3 hoofdmaaltijden per dag zonder tussendoortjes. De basis van de voeding blijft wel veel mager vlees en groenten.