Door gevarieerd te eten, krijg je alle stoffen binnen die nodig zijn. Er is niet één voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen voldoende bevat. Ook spreid hiermee het risico van het binnenkrijgen van eventueel aanwezige ongezonde stoffen. Door afwisselend te kiezen uit alle vijf vakken van de Schijf van Vijf zorg je voor een gezond dagmenu.
De saunabelt is een band die je om bepaalde delen van het lichaam kunt binden. De band geeft warmte af waardoor de vetverbranding wordt gestimuleerd en je de pondjes eraf zweet.