Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
25 02 2024

Niet te veel calorieën en voldoende bewegen houdt je op een gezond gewicht. Een te hoog gewicht vergroot kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Eet daarom niet te veel. Beweeg tenminste 30 minuten per dag.

Meer dieet tips


Home > Dieet ABC > S > Stofwisseling

Stofwisseling

De stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) is opgesplitst in twee soorten stofwisseling, namelijk:

  • Brandstof-stofwisseling: Wanneer je eet/drinkt, krijg je brandstoffen binnen. Deze brandstoffen worden tijdens de stofwisseling afgebroken zodat je energie krijgt. Wanneer je dus veel beweegt of weinig eet, worden deze brandstoffen afgebroken en val je af.
  • Bouwstof-stofwisseling: In tegenstelling tot brandstof-stofwisseling, worden er nu bouwstoffen opgebouwd (vet dus). Dit gebeurt als je veel brandstoffen binnenkrijgt die niet worden afgebroken omdat je geen energie nodig hebt.