Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
30 11 2022

Door gevarieerd te eten, krijg je alle stoffen binnen die nodig zijn. Er is niet één voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen voldoende bevat. Ook spreid hiermee het risico van het binnenkrijgen van eventueel aanwezige ongezonde stoffen. Door afwisselend te kiezen uit alle vijf vakken van de Schijf van Vijf zorg je voor een gezond dagmenu.

Meer dieet tips


Home > Dieet ABC > W > Weight Watchers

Weight Watchers

Weight Watchers is een Amerikaans bedrijf  die een dieet heeft ontwikkeld waar al miljoenen mensen mee zijn afgevallen. Hun motto is: Afvallen is meer dan alleen minder eten. Het dieetprogamma wordt in groepsverband gevolgd waarbij de deelnemers elkaar wekelijks ontmoeten om elkaar te steunen en ervaringen uit te wisselen.

Het dieet is gebaseerd op een puntensysteem. Elk product staat in het dieet voor een aantal punten. Je mag een bepaald aantal punten op een dag binnenkrijgen. Ook kun je punten sparen door een paar dagen minder te eten waardoor je vervolgens op een bepaald tijdstip meer mag eten.

Gewichtsafname is gegarandeerd op de lange termijn omdat je lang maar rustig afvalt.