Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
29 10 2020

Door gevarieerd te eten, krijg je alle stoffen binnen die nodig zijn. Er is niet één voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen voldoende bevat. Ook spreid hiermee het risico van het binnenkrijgen van eventueel aanwezige ongezonde stoffen. Door afwisselend te kiezen uit alle vijf vakken van de Schijf van Vijf zorg je voor een gezond dagmenu.

Meer dieet tips


Home > DiŽten > Koolsoep dieet > Uitleg koolsoep dieet

Uitleg koolsoep dieet

Dag 1
Alle fruit, behalve bananen, is toegestaan. Je mag zoveel soep nemen als je wilt. Meloenen en watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste fruitsoorten.

Dag 2
Alle groenten ziijn toegestaan, samen met de soep. Eet verse groenten of blikgroenten, tot je genoeg hebt. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs. Bij het avondmaal mag je jezelf belonen met één gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter. Eet geen fruit!

Dag 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wilt. Aardappels zijn verboden. Als je de afgelopen 3 dagen gevolgd hebt zonder vals te spelen, heb je reeds 2,5 tot 3 kg verloren.

Dag 4
Toegestaan zijn bananen en afgeroomde (magere) melk, samen met de soep. Gedurende deze dag mag je tot 8 bananen eten en zoveel mogelijk bronwater drinken. Idee: maak bijvoorbeeld een bananenmilkshake. Bananen hebben veel koolhydraten en calorieën, evenals de melk. Op deze dag heeft je lichaam dit nodig. Vooral de potassium in de bananen is nodig, net als de koolhydraten en de calcium zodat je minder zin hebt in zoetigheid.

Dag 5
Vandaag mag je rundvlees, kip of vis met tomaat eten. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten. Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit uw lichaam te spoelen. Eet minstens 1 x de soep!

Dag 6
Je mag zoveel rundvlees en groenten als je maar wilt. Je kunt zelfs 2 of 3 steaks hebben met groene bladgroenten, maar geen aardappel! Eet minsten 1 x de soep.

Dag 7
Bruine rijst, ongezoet fruitsap en groenten staan vandaag op het menu. Zoveel je maar wilt. Eet minstens 1 x de soep! Op het einde van de zevende dag, als je alles stipt hebt gevolgd, zal je 5 à 8 kg. minder wegen. Indien je het strikt gevolgd hebt, zal dit dieet uw systeem gereinigd hebben en je een fantastisch gevoel geven. Je zal ook meer energie hebben.

Bij problemen:
Indien problemen met de stoelgang, neem 1 kopje vezels. Het is verboden om brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken te consumeren. Het is toegestaan om bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk te nuttigen. Na het dieet dient men 24 uren te wachten voordat men begint met het consumeren van alcohol.