Om gezond te eten is het ’t makkelijkst om de vijf regels van de Schijf van Vijf aan te houden. Wanneer je gezond wilt eten zijn dit kort de belangrijkste aandachtspunten. Kijk ook even in de voedingstabel. Deze geeft meer betekenis aan wat bij voorkeur gezond eten is.
Afslankslippers hebben een hoogteverschil tussen de voetzool en hak waardoor de bilspieren worden aangetrokken. Bij dagelijks gebruik, neemt de dijomtrek af.