Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
26 10 2021

Door gevarieerd te eten, krijg je alle stoffen binnen die nodig zijn. Er is niet één voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen voldoende bevat. Ook spreid hiermee het risico van het binnenkrijgen van eventueel aanwezige ongezonde stoffen. Door afwisselend te kiezen uit alle vijf vakken van de Schijf van Vijf zorg je voor een gezond dagmenu.

Meer dieet tips


Home > Dieet ABC > C > Cholesterolgehalte

Cholesterolgehalte

Cholesterol is één van de verschillende soorten vetten die in het bloed zit. Cholesterol heeft ieder lichaam nodig, maar het gehalte kan schommelen. Wanneer het cholesterolgehalte te hoog is, kan dit een het risico op hart- en vaatziekte sterk verhogeen. Oorzaken zijn het te veel eten van voeding met verzadigd vet of een verkeerd eetpatroon.

Er zijn twee soorten cholesterol:

  • HDL  (gunstige vorm)
  • LDL (ongunstige vorm)

Producten die van nature cholesterol bevatten zijn:

  • Eierdooier
  • Orgaanvlees
  • Garnalen