Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
29 10 2020

Door gevarieerd te eten, krijg je alle stoffen binnen die nodig zijn. Er is niet één voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen voldoende bevat. Ook spreid hiermee het risico van het binnenkrijgen van eventueel aanwezige ongezonde stoffen. Door afwisselend te kiezen uit alle vijf vakken van de Schijf van Vijf zorg je voor een gezond dagmenu.

Meer dieet tips


Home > Dieet ABC > M > Mineralen

Mineralen

Mineralen (ijzer) tranporteren zuurstof door het lichaam. Ze spelen een belangrijke rol bij de groei, instandhouding en herstel van weefsel. Ook zijn mineralen betrokken bij het samentrekken van spieren, het functioneren van de zenuwen en bij de energiehuishouding.

Mineralen zijn in te delen in:

  • Micro: Hiervan hebben we maar een kleine hoeveelheid nodig.
  • Macro: Deze groep mineralen hebben we met de dagelijkse voeding in een grote hoeveelheid nodig.