Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
8 12 2023

Door gevarieerd te eten, krijg je alle stoffen binnen die nodig zijn. Er is niet één voedingsmiddel dat alle voedingsstoffen voldoende bevat. Ook spreid hiermee het risico van het binnenkrijgen van eventueel aanwezige ongezonde stoffen. Door afwisselend te kiezen uit alle vijf vakken van de Schijf van Vijf zorg je voor een gezond dagmenu.

Meer dieet tips


Home > Dieet ABC > O > Onverzadigd vet

Onverzadigd vet

Onverzadigd vet wordt ook wel het 'goede' vet genoemd omdat deze de kans op hart- en vaatziekten verlaagd. Dit soort vet is te vinden in producten van plantaardige oorsprong zoals plantaardige oliën, vete vis en noten. Om de kans op hart- en vaatziekten te verlagen, is het goed om zoveel mogelijk onverzadigde vetten te kiezen.