Orthorexia nervosa is een eetstoornis waarbij mensen een overdreven
fixatie hebben op gezond eten. Zij willen uitsluitend het beste van het
beste eten. Aan de kwaliteit van het eten wordt de kwaliteit van het
leven afgemeten. De hoeveelheid eten speelt niet zozeer een rol.
Hoewel
orthorexia-patiënten een dwangmatige intentie hebben om zo gezond
mogelijk te eten, leidt hun eetgedrag gemakkelijk tot een onevenwichtig
voedingspatroon dat niet alle nodige voedingsstoffen levert. Vaak
vermijden zij allerlei voedingsmiddelen of laten ze deze weg in de
veronderstelling dat ze ‘niet gezond’ zouden zijn. De voeding wordt dan
gemakkelijk te eenzijdig van samenstelling.
Diëten
Afvallen, hoe doe je dat?
Afslankmiddelen
Voedingssupplementen
Tips
Uw mening
Calculators
Dieet ABC
Tip van de Dag
Kies voor magere en halfvolle melk (producten) 20+ of 30+ kaas en magere vlees(waren) in plaats van de vette soorten. Het eten van één tot twee keer vis per week is belangrijk vanwege de gezonde visvetzuren. Neem de zachte en /of vloeibare soorten vetten zoals halvarine, zachte margarine, vloeibare bak- en braadproducten en alle soorten olie. Deze bevatten minder verzadigd vet. Let op welke tussendoortjes je neemt zoals koek, gebak, snacks en zoutjes. Deze bevatten vaak de verkeerde vetten namelijk de verzadigde- en transvetten.
Meer dieet tips
16 06 2025
Kies voor magere en halfvolle melk (producten) 20+ of 30+ kaas en magere vlees(waren) in plaats van de vette soorten. Het eten van één tot twee keer vis per week is belangrijk vanwege de gezonde visvetzuren. Neem de zachte en /of vloeibare soorten vetten zoals halvarine, zachte margarine, vloeibare bak- en braadproducten en alle soorten olie. Deze bevatten minder verzadigd vet. Let op welke tussendoortjes je neemt zoals koek, gebak, snacks en zoutjes. Deze bevatten vaak de verkeerde vetten namelijk de verzadigde- en transvetten.
Meer dieet tips