Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
29 06 2022

Wees zo schoon mogelijk zodat je geen voedselvergiftiging oploopt. De maatregelen zijn simpel: was de handen na het aanraken van rauw vlees en neem elke dag een schone theedoek.

Meer dieet tips


Home > Dieet ABC > V > Voedingsdriehoek

Voedingsdriehoek

De voedingsdriehoek is een hulpmiddel om een evenwichtig samengestelde voeding uit te leggen. De driehoek is opgebouwd als een piramide met vijf verschillende lagen. De onderste laag is het grootste in oppervlakte, dus het belangrijkste.
De top is slechts smal en daar moet men dus minder van eten, al is het een essentieel bestanddeel.

De lagen zijn (van top naar basis):

  • Olie en vet
  • Eiwitten: vlees, vis, eieren, melkproducten, vleesvervangers
  • Groenten en fruit
  • Zetmeel of koolydraten: (brood, aardappels, rijst, pasta, ed)
  • Drank

Zie ook de Schijf van Vijf en de Maaltijdschijf