Dieet ABC


Tip van de Dagdieet tip
24 09 2021

Wees zo schoon mogelijk zodat je geen voedselvergiftiging oploopt. De maatregelen zijn simpel: was de handen na het aanraken van rauw vlees en neem elke dag een schone theedoek.

Meer dieet tips


Home > Calculators > Vetpercentage berekenen

Vetpercentage berekenen

Leeftijd jaar
Lengte cm.
Gewicht kg.
Middel omtrek cm.
Nek omtrek cm.
Heup omtrek (Vrouwen) cm.
Geslacht
   

Lichaamsvet % % lichaamsvet
Aantal kilo's vet kg.
Vetvrije massa kg.
 
Let op
  • Meet tot op 0,5 cm nauwkeurig.
  • Laat het meetlint goed aansluiten, zonder de huid samen te drukken.
  • Deze calculator vertelt u hoe het bij benadering met uw reële vetpercentage gesteld is. Voor een exacte meting kunt u beter naar een sportdokter, sportkinesist, huisarts, diëtist of kwaliteitsfitnesscentrum gaan.
  • Lengte: Meet uzelf op blote voeten.
  • Gewicht: Meet uzelf zonder kleren, ’s ochtends, net nadat u naar het toilet bent geweest, en voor u iets eet of drinkt.
  • Middelomtrek (Mannen): Meet dit door de lintmeter ter hoogte van de navel horizontaal rond te taille te leggen na normale uitademing
  • Middelomtrek (Vrouwen): Meet dit door de lintmeter horizontaal rond het smalste punt van de taille te leggen.
  • Nekomtrek: Meet dit horizontaal, net onder het strottenhoofd, met de lintmeter licht naar beneden hellend aan de voorzijde.
  • Heupomtrek (alleen vrouwen): Meet dit horizontaal, op het breedste punt van uw heupen.
  • Vetvrije massa is alles wat geen vet is: spieren, botten en water.