|
 |
Home
Diëten
Afvallen, hoe doe je dat?
Afslankmiddelen
Voedingssupplementen
Tips
Uw mening
Calculators
Dieet ABC
|
Tip van de Dag
11 02 2025
Niet te veel calorieën en voldoende bewegen houdt je op een gezond gewicht. Een te hoog gewicht vergroot kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Eet daarom niet te veel. Beweeg tenminste 30 minuten per dag.
Meer
dieet tips
|
Home
>
Calculators
>
Vetpercentage berekenen
Vetpercentage berekenen
Let op
- Meet tot op 0,5 cm nauwkeurig.
- Laat het meetlint goed aansluiten, zonder de huid samen te drukken.
- Deze calculator vertelt u hoe het bij benadering met uw reële vetpercentage gesteld is. Voor een exacte meting kunt u beter naar een sportdokter, sportkinesist, huisarts, diëtist of kwaliteitsfitnesscentrum gaan.
- Lengte: Meet uzelf op blote voeten.
- Gewicht: Meet uzelf zonder kleren, ’s ochtends, net nadat u naar het toilet bent geweest, en voor u iets eet of drinkt.
- Middelomtrek (Mannen): Meet dit door de lintmeter ter hoogte van de navel horizontaal rond te taille te leggen na normale uitademing
- Middelomtrek (Vrouwen): Meet dit door de lintmeter horizontaal rond het smalste punt van de taille te leggen.
- Nekomtrek: Meet dit horizontaal, net onder het strottenhoofd, met de lintmeter licht naar beneden hellend aan de voorzijde.
- Heupomtrek (alleen vrouwen): Meet dit horizontaal, op het breedste punt van uw heupen.
- Vetvrije massa is alles wat geen vet is: spieren, botten en water.
|
Dieet-ABC
© 2025 Dieet ABC |